健康サポート002　下痢の養生法

下痢の養生法

下痢とは

下痢は、腸の動きが活発になりすぎたり、水分が十分に吸収されなかったりすることで起こります。

原因は、食べ過ぎ・飲み過ぎ、ストレス、感染症、薬の副作用などさまざまです。

多くは数日で改善しますが、症状によっては医療機関の受診が必要になることもあります。

下痢では体内の水分や電解質が失われやすくなります。

少量ずつこまめに、水や経口補水液などで水分を補給しましょう。

症状が落ち着くまでは、胃腸に負担の少ない食事がおすすめです。

脂っこい料理や刺激物、アルコールは控えましょう。

十分な睡眠と休養を取り、体力の回復を優先しましょう。

ストレスが原因となることもあるため、無理をしないことが大切です。

発熱や血便を伴う感染性の下痢では、下痢止めを使用しない方がよい場合があります。

薬の使用について迷ったときは、薬剤師にご相談ください。

次のような症状がある場合は、医療機関を受診してください。

下痢になったときは、「無理に食べる」よりも「しっかり水分を補給して腸を休ませる」ことが回復への近道です。

下痢の原因はさまざまで、市販薬が適している場合もあれば、早めの受診が必要な場合もあります。

特に小さなお子さんや高齢の方では脱水症状に注意が必要です。

症状やお薬について不安なことがありましたら、お気軽に薬剤師へご相談ください。

こすげ調剤薬局では、お薬の飲み方だけでなく、食事や生活習慣、市販薬や漢方薬についてもご相談いただけます。

「こんなことを聞いてもいいのかな？」という内容でも、お気軽にお声かけください。

こすげ調剤薬局
東京都あきる野市野辺1001-5
TEL 042-550-9786